نظرة عامة
تمارين الحركة والمرونة مهمة للحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من الإصابات. تركز تمارين الحركة على تحسين نطاق حركة مفاصلك دون أي ألم أو تصلب. يساعد ذلك في الحفاظ على مرونة مفاصلك وصحتها. من ناحية أخرى، تعمل تمارين المرونة على شد وإطالة عضلاتك، مما يساعد على دعم مفاصلك وجعل الأوتار أكثر مرونة. من خلال دمج تمارين الحركة والمرونة في روتين لياقتك، يمكنك تحسين حركتك بشكل عام، تقليل مخاطر الإصابة، وتحسين أدائك الرياضي. انضم إلينا الآن!
ستوديو راس لفان - النادي الاجتماعي
اختر تاريخ
التذاكر المتاحة:
حدد التذاكر
التواريخ
الأربعاء, 5 مارس 2025
تدريبات الحركة والمرونة(سيدات) يحدث علىالأربعاء 3م-4م
عدد التذاكر
السعر
50 ر.ق
المجموع
يرجى استخدام البريد الإلكتروني الخاص بمؤسسة قطرعند التسجيل في تطبيق المدينة التعليمية للحصول على المميزات.
اضغط على القائمة على الجانب الأيسر، ثم قم باختيار "الملفات الشخصية المُضافة" وقم بتعبئة البيانات المطلوبة.
اضغط على "الحجوزات".
اضغط على "الحجوزات" لعرض التذكرة الإلكترونية ثم قم بالضغط على "إلغاء التذكرة" في أسفل الصفحة.
اضغط على "الحجوزات" لعرض التذكرة الإلكترونية ثم قم بالضغط على "مشاركة التذكرة" في أعلى الصفحة.
اضغط على القائمة على الجانب الأيسر وقم بالضغط على اسمك، ثم اضغط على رمز "تعديل الملف الشخصي" في أعلى الصفحة.
نأسف للإزعاج. يرجى التواصل مع منظمي البرنامج للمساعدة في حل المشكلة.
شارك