class images

تدريبات الحركة والمرونة(سيدات) - النادي الاجتماعي

نظرة عامة

تمارين الحركة والمرونة مهمة للحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من الإصابات. تركز تمارين الحركة على تحسين نطاق حركة مفاصلك دون أي ألم أو تصلب. يساعد ذلك في الحفاظ على مرونة مفاصلك وصحتها. من ناحية أخرى، تعمل تمارين المرونة على شد وإطالة عضلاتك، مما يساعد على دعم مفاصلك وجعل الأوتار أكثر مرونة. من خلال دمج تمارين الحركة والمرونة في روتين لياقتك، يمكنك تحسين حركتك بشكل عام، تقليل مخاطر الإصابة، وتحسين أدائك الرياضي. انضم إلينا الآن!

ستوديو راس لفان - النادي الاجتماعي

اختر تاريخ

التذاكر المتاحة:

حدد التذاكر

التواريخ

الجمعة, 27 فبراير 2026

Mobility and Flexibility Workouts (Ladies) - Clubhouse يحدث على

الجمعة 1م-2م

عدد التذاكر

السعر
50 ر.ق

المجموع

تفاصيل الفصل

الجنس

أنثى

توقيت الحصة

  • الاثنين, 23 فبراير 2026
  • 2:30م-3:30م

الفئة العمرية

16 - 55

معلومات التواصل