نظرة عامة
حصة (السبليت) هي جلسة تدريب متخصصة في تحسين المرونة، تركز على مساعدة المشاركين في تحقيق أو تعميق وضعيات السبليت من خلال استهداف عضلات مثنيات الورك وأوتار الركبة وعضلات الفخذ الداخلية، وذلك لزيادة نطاق الحركة والمرونة. يجب على المشاركين إحضار حصائرهم الخاصة.
للتسجيل يرجى الاتصال على 50133539 هذا النشاط جزء من أمسية السيدات
