نظرة عامة
Boxercise هو فصل تمارين يعتمد على مفاهيم التدريب التي يستخدمها الملاكمون للحفاظ على لياقتهم. يمكن أن تتخذ الفصول الدراسية مجموعة متنوعة من التنسيقات ، ولكن النموذج النموذجي قد يتضمن Shadowboxing ، والتخطي ، وضرب الضربات ، وركل أكياس الملاكمة ، والضغط ، والركض المكوكي ، و تمارين البطن .
سيتم إرسال رابط MSTeams إلى بريدك الإلكتروني قبل كل جلسة للانضمام إلى الفصل.
سيبدأ النشاط بما لا يقل عن 6 لكل جلسة.
تتكرر الجلسات أسبوعيًا كل يوم أربعاء 5:00 - 5:45 مساءً
رسوم التسجيل:
37.50 ريال قطري لأعضاء مؤسسة قطر لكل جلسة
50 ريال قطري للعموم لكل جلسة
* إذا كنت من أعضاء مؤسسة قطر ، فاستخدم الرمز الترويجي "Virtual25" للحصول على الخصم.
لمزيد من التفاصيل ، لا تتردد في مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على QFSport@qf.org.qa أو الاتصال بنا على 44540772.
